是谁叫醒了我们的灵魂？每天一觉醒来，我们的身体醒了，但灵魂未必能醒，能让灵魂苏醒的是目标。你看，在上班的路上，那些行色匆匆却格外精神抖擞的人，一定是心中树立了新目标的人。现在人类被发现有一种新病叫“亚健康”，为了治疗或避免“亚健康”，医生让吃这药那药的，或者被动员练瑜伽、做有氧运动。其中瑜伽在众多选择中最受女孩子欢迎。

运动过后及时补充流失水分

瑜伽，由于运动力度温和、运动量适中，而且可以疏通全身经络、增强肌体柔软性，成为至受写字楼白领，特别是女性欢迎的运动方式。有些是午间，更多的选择下班后前往健身中心或私人会所进行锻炼。在进行瑜伽活动的前后，不适宜大量喝水。有些白领在运动过后，又忙着马上上班或者去逛街、直接吃东西，很容易忽略了补水这个动作，容易造成身体长期缺水。

瑜伽教练也建议，白领应该在运动后缓缓地喝完一瓶矿泉水，再去进行接下来的活动。尤其是选择一瓶好水更为重要，像最爱“一片维C”水，富含维生素C，在锻炼完随时补水补充维C，很适合在瑜伽房、高尔夫球场、网球场等白领运动场所的随身携带的饮品，甚至应该成为生活必备。