01  试着将负面的想法都写下来

你越是思来想去那些消极的想法，负能量就会愈发聚集。

其实，大多数消极的想法只是想法，而不是事实。当你写完后，就会发现它们并不合理，也没那么不得了。

现在，列个表，把那些真的情况很糟的事情、或者没有办法解决的具体情况列出来。通常，你确实会想出一些事情来，但结果一定不是“所有的事情都很糟糕”。

02  有意识地去选择一些积极的事情去思考

当事情朝着不好的方向发展，你的大脑里全是负面思维。在这个时候，你需要回顾一下今天发生的一件无论多小的积极的事情。

平时，你也可以有意识地收集一些“让你的嘴角微微上扬”的那些事情，它们将在心情不佳时解救你。

远离负面暗示，你永远都有选择

在生活中，负能量就好像看不见的魔鬼一样，总在人的耳边、心里说负面的话，让我们轻易相信：“自己就是不重要，我们永远比不上别人，根本不会成功。”

也许我们不能选择我们生活的圈子、环境，我们很难完全躲开负能量，但是我们可以选择：

每一次，当负能量来的时候，我们都关上心灵的门，留一扇窗让正能量照进。

我们的内心会更强大，生活会更快乐，生命会更有影响力。

庆幸的是，我们随时都可以做出这样的选择。

《世界上最伟大的销售员》中有一段话：

“每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

沮丧时，我引亢高歌。

悲伤时，我开怀大笑。

病痛时，我加倍工作。

恐惧时，我勇往直前。

自卑时，我换上新装。

不安时，我提高嗓音。

穷困潦倒时，我想像未来的富有。

力不从心时，我回想过去的成功。

自轻自贱时，我想想自己的目标。”

人生不如意事，十之八九，常想一二。如果整日纠结不如意的事，那样只会让自己消极挫败，陷入一个死胡同。

远离负能量的暗示，别让它们挡住我们通往幸福的脚步！