夏日酷暑热浪年年席卷欧洲，如何利用得天独厚的山川条件，从35度高温瞬间降温至20度的沁凉，在瑞士最消暑的活动莫过跳入清凉的天然水域。在夏季利用天然水资源来降温，山国瑞士做得比许多临海国家做得更彻底，这是瑞士人从小就学习的生活之道，“禁止下水”的告示牌今日非常罕见。

四面环海的台湾走过国防海禁的历史，相较于日治时期设置海水浴场鼓励游泳或亲水，国民党政府曾严禁人民自由地从事海上活动，一般家庭的长辈对于水域的安全知识过少，也并非人人都接受过游泳训练，故而鲜少鼓励孩子戏水消暑。对于水既期待又恐惧的台湾，夏季戏水溺毙人数上百，而瑞士可说是一个面对水反向发展的故事。

认识水，才能亲近水

在凡事主张“安全第一”的瑞士，为了让每个人都能享受亲水的乐趣，在孩提时代学会游泳成了生活必要之一。游泳的目的不在于成为运动健将，夺得奖牌，更重要的是让每一个孩子学会在水中如何自在地活动肢体、感受在水里睁开眼睛的视觉、脚踩不到底时也能无惧前进。

透过习惯肢体在水中的动态感受，培养起面对水的危险性应有的反射自救动作，瑞士国民教育给予学童的正是身处大自然所需具备的能力，同时也传递了享受自然并爱护自然的基本生活态度。

多重保护，享受清凉

根据报导，2017年因戏水而溺毙的瑞士人共有34人，26名男性、7名女性与1名孩童。绝大多数的事件都发生在天然的水域，有专员管理的游泳池极为少数，2017年只有1例。

溺水事件到了2018年增加为37例，数字每年皆有波动。为了降低意外事件发生的频率，瑞士救生组织并呼吁：要减少夏季溺水事件的发生，治本的方式就是从小加强游泳训练，从全国性课纲里明列学习游泳对孩童的必要性，成为义务教育的一环。认识水，才能亲近水。

自救能力的养成之外，在游泳池的设施里皆安装求救铃和摄影机。求救铃的设计让救生员在第一时间立刻处理意外事件，而摄影机的画面同时拍下按下求救铃的人。除了避免人为恶作剧，日后警方调查事件时，也可以找到相关的证人提供资料。在按下求救铃时，警方获报，很快在几分钟内就赶到游泳池现场。

兼顾个别差异的游泳必修课

为了让孩子们都能学会自救的技能，以苏黎世的教育局为例，官方规划了从一年级开始每周一次的游泳课，四年的课程如同德语、数学一样都是必修的项目。教育局的网页上开宗明义地说：“游泳课以简单而游乐的方式开始，促进孩童统合与认知的能力。游泳技能的养成即是避免溺水的最好办法。”因此，让孩子喜欢玩水，是第一要务。

一位任职于教育局的游泳教练也表示：“孩子的天性各不相同，有的享受在水中自由自在，很容易就掌握技巧。有的则是需要不断鼓励，连下到浅浅的水池都要很大的勇气。再者，有的父母在婴儿时期就开始教孩子游泳，家庭教育也使得每个孩子进到学校之前的起点各不相同。”

为了适性平等地照顾到每一个孩子，公立学校设计的课程里每班游泳课有3位教练，其中一位就是特别关照肢体不协调、怕水等具有障碍的孩子。这样的孩子是少数，另外两位教练则是教导约20个人的团体。兼顾到个别差异，如此才能协助孩子在团体中不被落下，对于水和游泳不再心生畏惧。

这样讲究平权的游泳课，不分寒暑，每年学期中在六座市立游泳池中进行着。课纲的设计第一原则就是让孩子敢于下水，习惯水性。当孩子能有足够的信心之后，才强调不同姿势与技巧的训练。尤其低年级幼小的学童，课程设计环绕在如何以游戏的方式教学，享受玩水的趣味是鼓励孩子的最佳方式。

同时身心障碍的孩子也有专业的课程，有教练个别指导特殊的需求。学习游泳，回归到每个人的个别需求，和自己比较，追求进步。

环保消暑的全民公共设施

在游泳课程写进全国性小学课纲之前，这早就是瑞士传统夏季活动。在伯恩、苏黎世和日内瓦等大城市之中也能看到截取河段和湖面作为天然浴场，享受自然的消暑设施。跳进洁净的湖泊与河流之中，都是消暑的运动与休闲，游泳也就成了夏日全民运动，没有城乡差距，更没有贫富之别。

在全瑞士有500多座跳水台，每逢夏日酷暑时提供人们跃入水中得以清凉，各种跳耀的姿态也是瑞士的夏日风情。在民间的全国性资讯网页，提供民众天然消暑的去处，资讯包括湖边浴场结合夏日的音乐会或园游会、私人浴场的免费开放日、适合健行与游泳一块进行的一日游等等行程建议。从山水森林间得到凉意，是今日瑞士人享受现代化之后，回归自然的解暑良方。

清凉洁净的自然河道供市民休憩，既环保又放松的景色，已成为瑞士城市对外的国际标志，对许多夏季造访瑞士的游客来说，这与瑞士高山秀丽的招牌风光，同样是令人难以忘怀的视觉震撼。

全民共享湖景、河景与山景第一排。人人平等，也体现在国民使用自然资源的权利上。在土地大量私有化与财团化的今日，人们能尽情徜徉于大自然，山水是人民的公共财，从这个角度审视，瑞士的确是人间天堂。

政府的责任与人民的力量

从污浊走回洁净，回头看瑞士走了100年。工业革命后瑞士纺织业兴起，将污水排入自然水域，当时使用的原料虽是天然的，但仍影响到人们的饮用水。在没有水就无法生存的情况下，瑞士人对于环保的概念开始生成，也逐渐发展净水厂的技术与设备。

1957年瑞士第一部环保法规成案，首次将水源保护写入法律保障之中。1960年代人民团体更积极推动污水处理的公民倡议，1970年代污水处理法渐渐完备。

城市是大型人类的聚落，也成了大自然的污染源。是否能跳入沁凉洁净的水域，在瑞士的城市生活曾是30年前遇到的难题，在工商发展的社会进程里，也有过污水处理厂覆盖率过低，造成湖河污染的严重问题。30年前化学污染导致莱茵河水含有毒素，政府当局在岸边竖起“禁止入水，安全自负”的标志，不少老一辈的都市人有过，下水后不幸喝到污水而腹泻的经验，这是现代年轻人无法想像的惨事。

化学产品在生活中大规模的使用，也是造成水污染的来源之一。污水处理厂的建设不只规范工业，也是都市规划之必须。30多年前人们使用含磷的洗衣粉或洗衣精，也是城市与周边水域脏污的原因，因此家用废水直接排出，也引起关注，进而修法改善环境与设备。全国性覆盖的污水处理设施的完备，是今日水域洁净的关键功臣，得以取用于洁净的天地，再无毒地回归于自然。

此外，购买环保有机产品也是公民团体倡议的题目，让瑞士人在生活中自我提醒，尽消费末端对环保最小的努力。

保护自然是时代使命

环保工作在瑞士100年前就已逐渐启蒙，走到今日如何永续更是瑞士热议的话题。百年之中，共享水资源与保护山川俨然是生活的一部份，也教育出愿意为环保注入新血的国民。一波一波的环保运动与时代议题，方兴未艾。法规、技术与人民意识共同都成熟并进的瑞士社会，在气候变迁的巨大浪潮中，持续关注与发展如何不带破坏的生活方式。

今年巴塞尔建筑博物馆更以“城市游泳场”为题，将瑞士在工业化和商业化的文明进程中，如何逐步把天然环境再度置入市民生活的历史，以展览的方式呈现，成为有感的视觉理解。彰显出人类无法脱离自然，面对暖化的问题，我们应将现代生活与大自然，做出最大程度的结合。

水是生命必要之所需，在瑞士人人认识它，亲近它，并且爱护它。洁净的水资源即是酷暑中瞬间清凉的瑞士秘方。