阿穆尔州位于俄远东联邦区南部，北接萨哈(雅库特)共和国，西邻外贝加尔边疆区，东与哈巴罗夫斯克边疆区和犹太自治州相连，南与中国黑龙江省交界。面积36.2万平方公里，人口79.8万（截至2018年1月1日），人口密度为2.2人/平方公里。首府为布拉戈维申斯克市(海兰泡)，面积321平方公里，人口22.4万（截至2018年1月1日），与中国黑龙江省黑河市仅一江之隔。

阿穆尔州共有9个市、20个区，分别为布拉戈维申斯克市、别洛戈尔斯克市、结雅市、普罗格列斯工人村（市级）、赖奇欣斯克市、斯沃博德内市、滕达市、希马诺夫斯克市、齐奥尔科夫斯基市；滕金斯基区、结雅区、斯科沃罗季诺区、马格达加琴区、希马诺夫斯克区、马扎诺沃区、谢列姆金斯克区、斯沃博德内区、谢雷舍沃区、罗姆内区、布拉戈维申斯克区、别洛戈尔区、伊万诺夫卡区、坦波夫卡区、十月区、扎维京斯克区、布列亚区、康斯坦丁诺夫卡区、米哈伊洛夫卡区、阿尔哈拉区。

阿穆尔州森林和矿产资源丰富。森林面积3164.4万公顷，覆盖率63.9%，木材蓄积量达20.36亿立方米。矿产资源主要有金、银、钛、钼、钨、铜、锡、锑、煤、稀土、沸石、高岭土、磷灰石、石墨、滑石等。其中，褐煤和石煤预测储量约700亿吨。

阿穆尔州交通便利。经州内有西伯利亚铁路和贝阿铁路（贝加尔-阿穆尔）两条铁路干线，州内铁路总长3222公里。公路交通占客运总量的87%。州内有4条河运线，航道总长约2600公里。州内共4个机场，州府布拉戈维申斯克市拥有国际机场。