菲律宾吕宋岛西南部岛屿。介于塔布拉斯和民都洛海峡之间。长144公里，宽96公里，面积9,826平方公里。人口66.9万（1980），多为他加禄人，南部有少量米沙鄢人。北部是熔岩组成的起伏高原，南部为低丘陵，东、西沿岸是断续的海岸平原，多沼泽。河流多险滩、急流。气候炎热，雨量丰沛，但有干季。植被以热带季雨林为主。产稻米、椰子、蕉麻、玉米、甘蔗和水果。特产“他马劳”小水牛。伐木及渔业发达。有铜、金等矿。主要港口为曼布劳、卡拉潘等。

菲律宾中部岛屿。同吕宋之间隔贝尔德(Verde)岛航道，在民都洛海峡与塔布拉斯(Tablas)海峡之间。同许多岛屿不同，没有沿海深水港湾和近海小岛。岛呈椭圆形，面积9,735平方公里(3,759平方哩)。主要山脉长160公里(100哩)，四周为零散的沿海平原。瑙汉(Naujan)湖和全岛最高的阿尔孔山(Mt. Halcon;高2,585公尺〔8,481呎〕)都在岛的东北部。有许多河流切割成的陡峭河谷。侏儒水牛是民都洛的特产。

内陆山地居民多为半游牧的尼格利陀人(Negrito)和汉努诺奥人(Hanunoo)。沿海人口较稠密，多从事商业，居民主要是他加禄人(Tagalog)。在加莱拉港(Puerto Galera)设有菲律宾大学海洋生物研究站。南部有丰富的煤矿藏。该岛在行政上分为东民都洛和西民都洛两省。人口︰包括邻近岛屿669,369(1980)。

民多洛岛(Mindoro)取自西班牙文的mina de oro（金矿之意），是菲律宾的第五大岛，长约160公里，南北宽84公里，岛上最高的山有2500多米，大部分的地区还是相当原始，路面颠簸不平是稀松平常的事，岛上的原住民更为原始。岛上较有开发的地方是东明多洛的格雷拉港(Puerto Galera)一带，这里有相当多的潜水点及饭店，对马尼拉人来说，这里方便易往，从马尼拉邻近的港口搭船一个多小时也就到了。民多洛岛包含两个省，Occidental Mindoro和Oriental Mindoro。在吕宋岛的西南方，离马尼拉蛮近的，大约三到四小时车程可以到达，坐车到Batangas再转渡轮即可到达，不需要转国内飞机。

Oriental Mindoro的首府是卡拉潘，不过，观光客聚齐的地方，是以Puerto Galera这个城市为主，潜水浮潜以及一些水上活动在这边很多，有很多的沙滩，包含, Little Lalaguna Beach and Big Lalaguna Beach，而Sabang Beach是其中最热闹的区域之一，有很多旅馆、pub都聚集在这边。