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棉兰老岛 |
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营养保健行业 |
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棉兰老岛位于群岛南部。四周有保和海(Bohol）、菲律宾海、西里伯斯(Celebes）海和苏禄海(Sulu）。形状不规则，面积94,630平方公里（36,537平方哩），南北长471公里（293哩），东西宽521公里（324哩）。棉兰老岛是世界第14大岛屿，也是菲律宾境内仅次于吕宋岛的第二大岛。岛上山地、高原广布。西部海拔2954米的阿波火山是菲律宾最高的火山；棉兰老河长400公里，是菲律宾第一大河。植被以热带雨林为主。海岸线曲折，多半岛和港湾。
岛上多半岛，南有达沃和莫罗(Moro）湾，北有伊利甘(Iligan）湾，将海岸噬成锯齿形。长长的半圆形的三宝颜半岛向西南延伸至苏禄群岛和婆罗洲。哥打巴托半岛和苏里高(Surigao）半岛分别向南和向北延伸。
位于菲律宾群岛南部。北与米沙鄢群岛相望，西与巴拉望岛、苏禄群岛等相邻，南为加里曼丹岛（婆罗洲）。山地、高原广布。其西部海拔2954米高的阿波火山是菲律宾最高的火山；棉兰老河长400公里，是菲律宾第一大河。植被以热带雨林为主。海岸线曲折，多半岛和港湾。从马尼拉乘飞机前往纳卯和三宝颜，约需2小时；从宿务市前往，约需50分钟。马尼拉及其他和主要岛屿有船前往棉兰老岛。岛上许多地区为崎岖的断层山脉和火山。海拔2,954公尺（9,691呎）的阿波（Apo）山是中央高原南部的活火山，也是菲律宾群岛的最高峰。岛上有狭长的沿海平原，民答那峨河系和阿古桑（Agusan）河系形成广阔肥沃的盆地和大面积沼泽地带。由熔岩坝形成的拉瑙（Lanao）湖面积347平方公里（134平方哩）。岛上沼泽地区有一个大猎物保护区和鸟类禁猎区。稀有动物食猴鹰为当地独特品种。
棉兰老岛盛产椰子及香蕉，矿藏有铁、金、铬、铜、煤等。地广人稀，居民主要为摩洛人、米沙鄢人。产蕉麻、椰子、稻米、玉米、烟草、咖啡、菠萝和木材等。工业有化肥、钢铁、木材和食品加工。
因为有大片未开发的肥沃土地，棉兰老岛被视为菲律宾的「拓荒边疆」。直到1939年提倡移民以后，人口才出现大幅度增长。主要农作物有玉米、水稻、马尼拉麻、香蕉、凤梨、芒果和椰子。也栽种棉花、苎麻（一种纤维植物）、咖啡和可可等。伐木业也占重要地位。有金、镍、铁、煤等矿藏。特许成立的自治市有三宝颜市、哥打巴托市(Cotabato City)、达沃城（Davao City）、卡加延德奥罗(Cagayan de Oro）和武端(Butuan）。人口约13,966,000（1990）。
1966 哥打巴托省 Cotabato 分出南部，设立南哥打巴托省South Cotabato。
1973.11.22：哥打巴托省进一步分为3省，马京达瑙 Maguindanao、北哥打巴托 North Cotabato 、苏丹库达拉 Sultan Kudarat。
马京达瑙省是第一个穆斯林省，这里成为棉兰老穆斯林自治区的首府所在地。2006.10.30: Shariff Kabunsuan省（80）设立，析自马京达瑙省Maguindanao29镇中的10镇设立。人口约53万。在分省之前，这个省有上下两个部分，1978年间省会从马戈诺伊 Maganoy 迁往苏丹库达拉 Sultan Kudarat ，在1997年又迁回。如果省长来自上谷（the Upper Valley)，省会在马戈诺伊 Maganoy（又名谢里夫阿瓜克Shariff Aguak）；如果省长来自下谷（the Lower Valley），省会在苏丹库达拉 Sultan Kudarat。可以说是是双省会。至2006年的分省，上下谷分为两省。
2006.12. 2: 迪纳加特群岛省（Dinagat Islands，81）设立，析北苏里高省Surigao del Norte 7镇设立。
注：
（1） 2001年2月，南三宝颜省 Zamboanga del Sur 分出16个镇设立三宝颜锡布格省 Zamboanga Sibugay，它是菲律宾第79省。这次变动发生在2000年人口普查之后，面积包含在南三宝颜省。
（2）2001年9月就在西棉兰老区更名的同时，巴西兰省改隶棉兰老穆斯林自治区 (ARMM），其省会伊莎贝拉（地位是市）仍旧留在西棉兰老区，即三宝颜半岛区。
历史和不同的名称：
在明隆庆五年(1571)西班牙人侵占吕宋之前，《明史》对棉兰老岛的称呼是“沙瑶与呐哔啴“
三宝颜半岛区 Zamboanga Peninsula ：西棉兰老区 Western Mindanao（2001.9前）。
达沃区Davao ：南棉兰老区 Southern Mindanao。
Soccsksargen区：中棉兰老区 Central Mindanao。
北达沃省Davao del Norte：达沃省 Davao。
哥打巴托省 Cotabato：北哥打巴托省 Cotabato del Norte。
除了已开发的纳卯、三宝颜外，其他大部分地区仍是浓林密布，只有土著居住。
达沃
达沃是棉兰老岛的最大城市，也是菲律宾第三大城市。达沃的旧名为纳卯。达沃有80%的人口为外来客，市内最热闹的地方是圣彼得洛街和雷史得街。阿波火山在市区西郊，是国家公园保护区。
萨马耳岛
位于纳卯海湾，岛上椰林苍翠，有著名的阿基纳杜珍珠养殖场。岛上的穆斯林渔村，居住的全是伊斯兰教徒。
三宝颜
位于棉兰老岛西南部顶端，是菲律宾最南的港口，富有浓郁的南国风情，有天然的海水浴场，是游泳、潜水、钓鱼的好地方。这里受伊斯兰文化和西班牙文化影响，主要景点有毕拉尔城堡、圆顶伊斯兰教寺庙、摩洛族水上村落、福泉寺、市政府、巴逊纳加公园等。
属热带雨林气候，太平洋西北方向产生的台风通常刮向吕宋岛及米沙鄢群岛，很少登陆棉兰老岛。因此，相比菲律宾的其他地区，较少受到台风袭击，有利于农业生产。
甘米银省 Camiguin，北棉兰老区，甘米银岛，棉兰老岛北保和海中。
巴西兰省 Basilan，棉兰老穆斯林自治区，巴西兰岛，棉兰老岛西南。
苏禄省 Sulu，棉兰老穆斯林自治区，苏禄群岛东北部各岛，巴西兰岛西南。
塔威塔威省 Tawi-Tawi，棉兰老穆斯林自治区，苏禄群岛西南部各岛，苏禄省再西南行。
迪纳加特群岛省 Dinagat Islands，棉兰老岛东北部的迪纳加特群岛。
旅游景点
1、埃尔尼多（EI Nido）
埃尔尼多被巴拉望西北端的一个小海湾环抱，重重的石灰岩悬崖林立其中，这里堪称巴拉望岛的阿拉丁神洞。这里非常适合浮潜运动，游客还可以在岛屿，环礁湖和柏库德群岛（Bacuit Archipelage）完美的海滩上发掘无限乐趣。翻过岩石海角就是Corong-Corong，那里也有很棒的海滩。
2、完美海滩
传言说Alex Garland的背包客经典著作《海滩》（The Beach）里描写的那个岛屿就是加拉米安群岛的某处（Garland在微驴儿中说是泰国，但是他承认真正的岛屿在菲律宾）。
3、非洲野生动物园
1976年，有多种濒临灭绝的非洲动物从肯尼亚，被引进到卡拉依特岛（Calauit Islang）上的野生动物保护区。游客在这里可以看到长颈鹿，飞羚，斑马，黑斑羚四处奔跑。到那里最经济的方法就是这样的：在科隆镇上租辆摩托车，骑2小时到查松，然后租一艘船（P200）走捷径绕到卡拉依特岛。岛上的门票是P 300。
4、布苏安加岛科隆（Busuanga Island-Coron）
菲律宾最美的岛屿，散布在民都洛岛和拉望岛的中间地带。加拉米安群岛的魅力无论在水上还是水下都引人入胜。“二战”船只的残骸刺激着潜水者的好奇心，岩石林立的小岛有海滩镶边，水晶般透明的礁湖静静藏身在岛内。散落海底的日本船为品种繁多的鱼儿和珊瑚提供了栖息场所，并被列为全球最佳沉船潜水地之列。 |
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