以溺湾和伊势神宫为核心的伊势志摩国立公园，虽然地处人们生活圈之中，又是不失华美而庄严的地方。

横跨三重县伊势市、鸟羽市、志摩市、南伊势町的伊势志摩国立公园是日本为数不多的海洋国立公园。一年四季气候温暖，可以看到很多温带常绿阔叶林和南国的海滨植被。该公园最具代表的美景就是志摩半岛的溺湾。如繁星般密般的海岬和河口汇集的英虞湾的复杂地形以及由60多个小岛组成的风景堪称绝景。而英虞湾也是2016年5月G7峰会的主会场地。

从志摩市的英虞湾，到横跨志摩市和鸟羽市的的矢湾、南伊势町的五个所湾、再到赘湾的溺湾一带，名为“AOSA”的青海苔、牡蛎、珍珠贝等养殖业十分盛行。 仅英虞湾的养殖筏就达到3000-4000只，在湾内漂浮的筏子给海岸线一带增添了别样的情趣。

其中一种筏子就是养殖该地区最具代表性珍珠的养殖筏。说道伊势志摩的珍珠，可以联想到有名的“蛙女”，她们潜到海里，采集珍珠贝，将珠核植入贝的体内，然后再放回海中。由于当今技术的发达，已经不需要依靠“蛙女”了，但作为旅游产业的一环，在鸟羽湾的小岛上，依然有蛙女在做实际表演。

鸟羽湾的西部，伊势市的二见浦，有以夫妇岩闻名的二见兴玉神社。夫妇岩是距离二见兴玉神社不远的洋面上耸立的两座700米高的岩石（男岩和女岩），作为神仙栖身之地被当地人所信仰。全国各地有很多同样的夫妇岩，但是这对夫妇岩以可以观赏到在两座岩石之间升起的太阳和月亮而闻名，尤其是夏至前后，由富士山背后升起的朝日美轮美奂，十分有名。代表江户时期的浮世绘画家之一的歌川广重（1797-1858）也描绘过“富士三十六景伊势二见浦”的日出风景。

以往，若要参拜西南方9公里处的伊势神宫，要在此地举行净化仪式，而现在乘坐电车参拜变成普通的参拜方式。

伊势神宫是伊势志摩国立公园陆地上的标识，自古以来就是对天照大御神信仰的中心，主要以供奉保护人们衣食住行和产业的守护神“丰受大御神”的外宫以及供奉大御祖神“天照大御神”的内宫为核心，共由125座宫殿构成。伊势神宫的占地多在国立公园内，包括伊势森林在内的5500公顷的面积约为伊势市的4分之1。自然景色优美，春季有樱花、夏季有新绿、秋季有红叶，可以欣赏四季不同的美景。

对伊势神宫的传统参拜形式是由外宫到内宫的顺序参拜。参拜内宫从先穿过“鸟居”，走过五十铃河上的宇治桥开始。鸟居是由每20年举行一次的宫殿迁徙的“式年遷宮”时从正殿拆下来的柱子搭建的。“式年遷宮”，主要是重建内宫和外宫的正殿和进行迁徙神座，作为神宫的最大的祭奠持续了1300余年，最近举行的迁宫仪式是在2013。

走过宇治桥，参拜者可以进入被神圣的树木围绕的“御正宫”的境内。天气晴朗时，阳光透过树叶的缝隙，可以感受清爽的空气，下雨的时候，可以呼吸林间的气息。每年的参拜者达到1,000万人左右。

在江户时代，有着“一生要参拜一次伊势神宫”的说法，参拜伊势神宫在民间极为盛行。在五谷丰登和买卖兴隆之际，为表示感谢参拜伊势神宫的活动被称为“托福参拜”，其人气一直持续到明治时期。大众大举参拜伊势神宫据说有四次，据记载，1771年有约200万人，1830年有约500万人参拜。当时的日本人口总数推定为2600万人和2700万人，可见其人气之高。

为了重现受“托福参拜”恩惠而繁荣的门前町的街道，在离宇治桥不远的出修建了“托福横丁”。重现当时具有代表性的建筑，云集了老店的名产品，作为可以体验历史和风俗的旅游景点颇受欢迎。

伊势志摩国立公园，在四季分明的自然景色当中，庄严静谧的伊势神宫散发其无比的魅力。